睡眠の質を高めるには、脳や神経、ホルモンといった“ソフト面”だけでなく、血流や水分、体温などの“ハード面”にも目を向ける必要があります。中でも近年注目されているのが、「体内水分バランス」の整い具合と睡眠の関係です。
WOTTが独自に注目するこのテーマは、眠りの“入り口”から“深さ”にまで関わっており、目覚めの感覚にも大きな差をもたらします。では、その仕組みを詳しく見ていきましょう。

体の60%を占める水が“乱れる”と何が起こる？

人間の体の約60％は水分でできており、そのうち3分の2が細胞内、残りが細胞外にあります。これらの水は、単なる潤滑剤ではなく、栄養・老廃物の移動、温度調整、電気信号の伝達など、多様な役割を果たしています。
睡眠時には、この水分のバランスがとても重要になります。

睡眠にとって理想的な水分状態とは？

理想的な状態とは、“細胞内外でスムーズに水が行き来し、電解質バランスも保たれている状態”です。これにより、血流や神経伝達、ホルモン分泌がスムーズに行われ、深く質の高い睡眠に導かれます。
この水分バランスは、単に水を飲めばよいというものではありません。体内に「吸収される水」「保持される水」「働く水」として整っている必要があります。近年では“結合水”や“構造水”といった水の“質”にも注目が集まっており、ただの水分補給では不十分であることがわかってきました。

WOTTがアプローチする「水分環境」

WOTTは、非接触・非侵襲で“水分子環境”に働きかけることを目的とした周波数ケアツールです。特殊な周波数が体表から体内に働きかけることで、分子レベルでの水の動きや整列に影響を与える可能性があるとされています。

水分バランスを整える＝睡眠リズムを整える

水分バランスが整っていれば、体温のリズムも安定し、眠気が自然に訪れ、深く安定した睡眠へと移行しやすくなります。逆に、水分の質や分布に乱れがあると、いくらリラックスしていても眠りは浅く、回復感も得られにくくなります。
そのため、WOTTのような「水に働きかける」アプローチは、睡眠の質を整えるための新たなサポート技術として注目されています。

まとめ：水を整えることで、眠りの質が変わる

眠りは「体内の静かな活動」であり、その土台をつくるのが体内の水分環境です。WOTTは、その水分環境にアプローチすることで、“体の中から整う睡眠ケア”を可能にする一つの選択肢です。
質の高い睡眠を目指すなら、まずは「体の中の水を整える」ことから始めてみる──それはとても理にかなった、そしてこれからの時代に必要な考え方なのかもしれません。